Los 33 alimentos más sanos del mundo
Piña:Acelera la recuperación post-quirúrgica Promueve la salud de las articulaciones Reduce la inflamación del asma
Arándanos:Restaurar los niveles de antioxidantes Ayuda a revertir el declive cerebral relacionado con la edad Previene la infección del tracto urinario
Espinaca:Ayuda a mantener la agudeza mental Reduce el riesgo de contraer cáncer del hígado, ovarios, colon y próstata. Alta densidad de nutrientes
Pimientos rojos:Reduce el riesgo de cáncer de pulmón, próstata, cáncer de ovario y de cuello uterino Protege contra las quemaduras solares Promueve la salud del corazón
Brócoli:Reduce el daño de la diabetes Reduce el riesgo de cáncer de próstata, vejiga, colon, páncreas, estómago y cáncer de mama Protege el cerebro en caso de lesiones
Tomate:Reduce las inflamaciones Reduce el riesgo de desarrollar cáncer de esófago, estómago, colorrectal, de pulmón y páncreas Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
Manzana:Ayuda al Sistema Inmunológico Ayuda a combatir el cáncer de pulmón y cáncer de próstata Reduce el riesgo de Alzheimer
Alcaucil (alcachofa):Ayuda a la coagulación sanguínea Antioxidante “Superfood”.Reduce el colesterol “malo”
Rúcula (un tipo de lechuga verde):Reduce el riesgo de defectos de nacimiento.Reduce el riesgo de fractura Protege la salud ocular
Espárragos:Alimenta las bacterias intestinales buenas.Protege contra los defectos de nacimiento.Promueve la salud del corazón
Palta:Limita el daño hepático Reduce el riesgo de cáncer en la boca Reduce los niveles de colesterol
Moras:Contribuye con la densidad ósea Reduce el apetito.Favorece quemar grasas corporales
Calabazas:Mejora la visión de noche Combate las arrugas.Promueve la salud del corazón
Melón:Refuerza el Sistema Inmunológico Protege la piel contra las quemaduras solares.Reduce las inflamaciones
Zanahoria:Posee antioxidantes que protegen nuestro ADN.Combate a las cataratas.Protege contra algunos cánceres
Coliflor:Estimula la desintoxicación del cuerpo.Suprime el crecimiento de las células de cáncer de mama.Protege contra el cáncer de próstata
Cerezas: Alivia el dolor de la artritis y la gota.Disminuye el colesterol “malo”.Reduce las inflamaciones
Arándanos rojos:Aliviar el dolor de la próstata.Combate el cáncer de pulmón, de colon y de las células de la leucemia.Previene infecciones del tracto urinario
Repollo Promueve la salud y la coagulación sanguínea Reduce el riesgo de cáncer de próstata, colon, mama y ovario Estimula los sistemas de desintoxicación naturales que tiene el cuerpo
Col Rizada:Interrumpe los estrógenos que pueden alimentar el cáncer.Protege los ojos contra el daño solar y las cataratas.Aumenta la densidad ósea
Kiwi Combate las arrugas.Reduce el riesgo de coágulos sanguíneos y reduce los lípidos en sangre.Reduce el estrenimiento
Mango:Favorece el Sistema Inmunológico.Reduce el colesterol “malo”.Regula la homocisteína para proteger las arterias
Hongos:Promueve formas naturales de desintoxicación.Reducir el riesgo de cáncer de colon y de próstata.Ayuda a bajar la presión arterial
Naranja:Reduce los nivels de colesterol “malo” Reduce el riesgo de cáncer de boca, garganta, pecho y estómago, y la leucemia infantil.La pectina suprime el apetito
Papaya:Sus enzimas ayudan a la digestión.Reduce el riesgo de cáncer de pulmón.Favorece la quema de grasas corporales
Ciruelas y Pasas:Mejora el estreñimiento.Posee antioxidantes que protegen de daños al ADNProtege contra la pérdida ósea en la post-menopáusea
Granada Protege a la piel del sol Reduce el colesterol “malo” Combate el cáncer de próstota
Calabaza (grande): Protege las articulaciones contra la poliartritis.Reduce el riesgo de cáncer de pulmón y de próstata.Reduce las inflamaciones
Frambuesas:Inhibe el crecimiento de cáncer boca, mama, colon y próstata.AntioxidanteReduce los niveles de colesterol “malo”
Frutillas:Proteger contra el Alzheimer Reduce los niveles de colesterol malo Suprime el crecimiento del cáncer de colon, próstata y boca
Batata (Camote):Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular.Reduce el riesgo de cáncer.Protege contra la ceguera
Sandía:Favorece la fertilidad masculina Reduce el riesgo de varios tipos de cáncer: próstata, ovario, cuello uterino, bucal y faríngeo Protege la piel contra las quemaduras solares
Banana:Incrementa la quema de grasas corporales.Reduce el riesgo de cáncer colorrectal y renal, leucemia Reduce los síntomas de asma en los niños
http://tuespacioyelmio.wordpress.com/2013/07/16/aqui-os-dejo-una-lista-de-los-33-alimentos-mas-sanos-del-mundo/
Cómo eliminar las manchas de la cara
Cítricos :Aplica el jugo de frutas como lima, pomelo, naranja y limón a tu piel. El ácido cítrico es un agente blanqueador natural.
Miel :Realiza una pasta con leche y miel y aplica en tu rostro todos los días. Esta preparación blanqueará y aclarará tu piel. Otra opción es usar una mezcla de 1 cucharada de jugo de cebolla y 2 cucharadas de miel, durante 15 minutos.
Agua de rosas: Mezcla un poco de agua de rosas con sándalo en polvo para formar una pasta. Aplica sobre rostro y cuello.
Avena: Prepara una mascarilla exfoliante con 4 cucharadas de leche, 1 cucharada de miel y 30 gramos de avena. Deja actuar sobre el rostro durante 10 minutos y limpia
Leer texto completo en :http://www.imujer.com/5783/como-eliminar-las-manchas-de-la-cara
Remedios caseros para limpiar el hígado
Tratamiento de la cirrosis del hígado usando las semillas de la papaya
Las semillas negras de la papaya se han encontrado beneficiosas en el tratamiento de la cirrosis del hígado, causada por el alcoholismo y la desnutrición. Una cuchara de sopa de jugo obtenida moliendo las semillas, mezcladas con diez gotas del jugo de lima fresco, se debe dar una vez o dos veces al día por alrededor de un mes como medicina para esta enfermedad.
Es necesario que evites todas las grasas y aceites, los alimentos refinados, procesados y conservados, también evita las especias y condimentos, el té y café fuertes, los alimentos fritos, carnes y químicos añadidos en alimentos. Tener un uso muy restringido de sal mientras se hace un tratamiento para el hígado.
Haz click en los l siguientes links para leer la información completa.
http://www.otramedicina.com/2011/04/12/remedios-caseros-para-limpiar-el-higado
http://remediosnaturalescaseros.es/remedios-naturales-para-cirrosis-del-higado.html
Alimentos que ayudan a combatir el cáncer
Ajo :Debido a su cantidad de antioxidantes como alicina y quercitina, el ajo es un gran alimento para prevenir el cáncer. Y además es ideal para prevenir resfríos.
Puedes usarlo fresco o en suplementos. Añádelo a tus comidas, salsas, pastas o ensaladas y disfruta de sus saludables beneficios.
Tomates :Son un gran alimento para incorporar a nuestra dieta diaria y además ayudan a combatir el cáncer, pues presentan una gran concentración de licopeno que frena el crecimiento de células cancerígenas.
Si bien consumiendo los tomates frescos podemos obtener sus beneficios, la mejor manera es cocinarlos porque el proceso de calor aumenta la cantidad de licopeno que ingiere nuestro organismo.
Nueces: Son un snack súper saludable que restringe el crecimiento de las células cancerígenas. Incorpóralas en ensaladas y postres además de snacks para la tarde.
Las nueces ayudan a un mejor funcionamiento del sistema nervioso y del organismo en general. Son una fuente importante de vitamina E, B y antioxidantes.
Batatas (camote): Tienen un alto contenido de betacaroteno y tocoferol, que estimulan el sistema inmunológico y protegen nuestro organismo de los químicos que causan el cáncer.
Además, son buenas para la memoria, visión, salud cardiovascular y tienen un gran contenido de antioxidantes.
Brócoli: Es considerado un súper alimento por sus propiedades nutritivas y antioxidantes.
Alto en vitaminas A, D, C y ácido fólico, el brócoli estimula las enzimas protectoras de nuestro organismo y elimina los químicos que causan cáncer.
Té verde es un gran aliado para combatir el cáncer. Su alto contenido de polifenoles y antioxidantes evita que las células cancerígenas se dividan y multipliquen. Si no eres fan del té verde, el té negro es otra alternativa.
Modificar tu dieta puede realmente hacer la diferencia en cuán rápido el cáncer se expande por el cuerpo y cuán rápido puede ser eliminado. Comer saludable e integrar a la dieta alimentos que te mantengan alejada de esta odiosa enfermedad es muy importante.
Haz click en los l siguientes links para leer la información completa. http://www.imujer.com/6632/alimentos-que-ayudan-a-combatir-el-cancer
http://health.allwomenstalk.com/foods-that-fight-cancer
Chicha morada ayuda a prevenir el cáncer de colon
Por su alto contenido de antioxidantes, el maíz morado es un excelente aliado en la prevención de neoplasias como el cáncer de colon, y de enfermedades cardiovasculares, sostuvo la directora de Medicina Complementaria del Seguro Social de Salud – Essalud, doctora Martha Villar López.
Precisó que los antioxidantes que contiene este maíz son conocidos como ‘antocianinas’, las que se encuentran en los granos y en la coronta, le dan el color morado y “van a proteger a las células para que no se desarrollen enfermedades no transmisibles, como el cáncer”.
“Los antioxidantes previenen o retardan la oxidación de las moléculas, la cual es perjudicial para el organismo porque da paso a reacciones en cadena que dañan a las células”, anotó.
“Lo ideal es consumirlo como chicha morada, pero sin azúcar. En todo caso, endulzar la bebida con edulcorante natural”, aconsejó la especialista de Essalud al señalar que al maíz morado se le atribuyen propiedades medicinales, como disminuir el colesterol y regular los niveles de presión arterial alta por su efecto diurético.
Además, “evitaría la fragilidad de los vasos sanguíneos, pues el maíz morado protegería el endotelio vascular y reduciría las posibilidades de formación de placas de grasas. En consecuencia, habrían menos problemas cardiovasculares”, detalló.
Finalmente, la doctora Villar indicó que para prevenir tales males se recomienda consumir uno o dos vasos con chicha morada al día y que para coadyuvar en el tratamiento de enfermedades crónicas, se puede consumir de tres a cuatro vasos al día de esta refrescante bebida.
Texto completo en:http://www.rpp.com.pe/2013-06-19-chicha-morada-ayuda-a-prevenir-el-cancer-de-colon-noticia_605658.html
¿COMO RECONOCER A TIEMPO UN DERRAME CEREBRAL
Es crucial que el paciente que sufre un infarto cerebral llegue a la emergencia dentro de las primeras 3 horas desde que empiezan los síntomas. La razón es que existe una medicina llamada Activador de Plasminógeno Tisular (tPA), que al darse directamente a la vena dentro de las 3 primeras horas del comienzo del ataque, puede hacer que los coágulos sanguíneos que están tapando las arterias se disuelvan y permitan evitar el daño permanente de las células cerebrales.
Cinco signos precoces de un derrame cerebral:
1.Súbito adormecimiento o debilidad de la cara, el brazo o la pierna, especialmente del mismo lado del cuerpo.
2. Súbita confusión, dificultad para hablar o entender.
3. Súbita pérdida de la visión en uno o los dos ojos.
4. Súbito problema al caminar, mareo, pérdida de balance o coordinación.
5. Súbito dolor cabeza sin causa aparente.
Muchos doctores usan la prueba FAST en la sala de emergencias del hospital. La palabra FAST viene de Face (rostro), Arm (brazo), Speech (conversación) y Test (prueba).
Rápidamente el doctor hace lo siguiente:
• Face – miran si hay alguna desviación de la boca o algún ojo esta cerrado o semicerrado.
• Arm – le piden al paciente que cierre los ojos y que alce los brazos por 30 segundos. Si el paciente tiene un derrame, el brazo afectado, más débil, tiende a caer lentamente, mientras que el brazo sano permanece elevado.
• Speech – el médico escucha al paciente para ver si detecta alguna dificultad para hablar (tartamudeo, hablar como “borracho”). También le hace preguntas simples tales como ¿dónde se encuentra?, ¿cuál es su nombre?, ¿qué día de la semana es?
Saber reconocer los signos precoces, no perder tiempo, llamar a la ambulancia e ir inmediatamente al hospital puede ser la diferencia entre una recuperación completa del derrame cerebral o pasar el resto de la vida en discapacidad permanente.
Información adicional en español:
Para saber quiénes tiene más riesgo de sufrir derrames cerebrales, pulse aquí
Del Instituto Nacional de Enfermedades Neurológicas de EEUU.
http://espanol.ninds.nih.gov/trastornos/ataque_cerebral.htm
De Medline Plus (excelente recurso)
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/stroke.html
De la Universidad de Yale.
http://www.yalemedicalgroup.org/stw/Page.asp?page=P03369
Para una mayor información haz click en :
http://blogs.elcomercio.pe/cuidatusalud/2008/09/como-reconocer-a-tiempo-un-der.html
ESTRES :
NATACION: La piscina ,al igual que la bañera con agua caliente, puede fomentar sentimientos de relajación.La natación combina el alivio del estrés por el agua con los beneficios del ejercicio. Nadar puede eliminar el estrés del trabajo y la vida familiar.
MASAJES: Alivia el dolor, reduce la ansiedad ,mejora el sistema inmunológico.
EJERCICIOS: Tener una bicicleta estática, una estera o un aparato elíptico en casa puede inducir al movimiento. La ejercitación mejora el ánimo. En un estudio realizado por la Universidad Duke, los ejercicios demostraron reducir la depresión severa, así como el consumo de antidepresivos convencionales. Con frecuencia ,el estrés y la depresión están vinvulados. La ejercitación libera endorfinas en el organimso, propiciando el bienestar.
PRESION SANGUINEA:
REMOLACHA: Baje 10 puntos de la presión sanguínea alta tomando jugo de remolacha. Esto se debe al alto contenido de nitrato, lo cual relaja las arterias.
ACEITE DE SESAMO EN LA ENSALADA: Una onza de éste aceite puede mejorar la presión sanguínea hasta 32 puntos en 2 meses.Uselo en las ensaladas.
CALABAZAS: Espinacas,frutas secas, salsa de tomate son ricas en potasio. Trate de no consumir sal si sufre de presión alta.
RASBERRIES: Moras , las lentejas y frejoles contienen la fibra necesaria para mantener su presión sanguínea bajo control hasta en un mes si empieza a consumir mas seguido estos alimentos. Mantenganse alejado del azúcar.
BEBIDAS QUE AYUDAN A BAJAR DE PESO:
JUGO DE PEPINO CON PIÑA EN AYUNAS: El pepino y la piña son diuréticos que le ayudarán a bajar de peso rápido. Tome este jugo por 2 semanas .
AGUA DE COCO: Contiene electrolitos como otros jugos, pero sin extra azúcar y sabores artificiales. El agua de coco acelera el metabolismo, le da más energía y puede hacer más ejercicios para perder peso más rápido.
JUGO DE VEGETALES: Tomarse un vaso de jugo de vegetales antes de las comidas reduce las calorías de lo que come y le ayudará a comer menos.
AGUA BIEN HELADA: Tome 8 vasos de agua bien helada durante el día El cuerpo necesitará quemar calorías o grasa en orden de poner el agua a la temperatura de su cuerpo.
TE VERDE: Puede quemar hasta el 40% de grasa cuando toma de 3 a 5 tazas de té verde caliente.
ARTRITIS:
JUGO DE CEREZA: "Cherry Juice" o jugo de cereza concentrado , una onza diluída en agua es suficiente para mejorar las molestias de la artritis .Esto ayuda a mejorar los daños de las articulaciones y reducir las inflamaciones.
COBRE: Este mineral es esencial para la formación de un tejido fuerte en las articulaciones ,y comiendo algunos alimentos como nueces y otras semillas como las de girasol, también cangrejo, langosta y chocolate negro son grandes recursos de cobre.
BAÑARSE EN LA PLAYA: Les es beneficioso por el yodo que contiene .También ,regula el equilibrio del ácido alcalino en la sangre y repara y regenera tejidos finos de la estructura esquelética.
CORTEZA DE PINO: Tomar extracto de corteza de pino, 200 mg. reduce el dolor de las articulaciones en casi un 50%, en tal sólo 3 meses. El extracto del pino, mejora la circulación en las uniones de los huesos, desinflamando y acelerando una mejoría.
LIDOCAINA EN PARCHES: Pregunte a su doctor si puede usar los parches para el dolor que tienen el ingrediente lidoderm . Es un "pain killer" (quita dolor) tan eficiente que puede reducir el dolor hasta en un 50% y mejorando la posibilidad de moverse.
Recomendaciones:
Consumir alimentos ricos en azufre como espárragos, huevos, ajo, cebolla, alimentos de vegetales verdes, aportan vitamina K.
Controlar su pH sanguíneo un pH ácido hace que se disuelva el cartílago de las articulaciones.
Controlar su nivel de ácido fólico pues gran cantidad de enfermos reumáticos tienen un nivel de ácido fólico bajo.
ngerir proteinas y zinc; a personas con artritis reumatoidea, se le a encontrado deficiencia de ellos.
No estar con sobre peso pues esto da mayor presión sobre las articulaciones.
Consumir alimentos que contengan el aminoácido histidina(arroz, trigo, rye).
Comer piña fresca, la bromelaina una enzima de la piña es excelente para reducir la inflamación.
Consumir todos los dias alguna clase de fibra como salvado de avena, salvado de arroz integral.
Contraindicaciones:
No comer vegetales de la familia solanaceas (Pimientos, berenjena, tomate, papa blanca).
No tomar suplementos de hierro, ni multivitaminas con hierro, pues se sospecha que este mineral esta implicado en el dolor,el edema y la destrución de las articulaciones.
Reduzca la grasa de su dieta.
No consumir leche, ni productos lacteos.
No consumir carne roja.
No consumir café, alcohol y tabaco.
No consumir frutas cítricas, sal y todo lo que contenga azucar
Texto completo en: http://www.informenatural.com/remedios-naturales-para-la-artritis-reumatoide/
PARA EL CUIDADO DE LOS RIÑONES:
ENSALADAS Y FRUTAS: Ayudan a mantener el azucar en un nivel estable, y, beneficia a los riñónes.
VITAMINA B: Tomar un suplemento de vitamina B-50 puede ayudarle a evitar piedras en los riñones hasta un 30%.de efectividad.
La vitamina B ayuda a evitar la acumulación de oxalato, la cual puede crear las doloras piedras.
LIMONADA: El jugo de limón contiene potacio y su ácido es bueno para neutralizar y eliminar algunas grasas que nuestro cuerpo no logra asimilar. Si toma 2 onzas de jugo de limón todos los dias puede evitar hasta un 20% de problemas en los riñones.
FRUTAS : ( No es solo para los niños)
BLUEBERRIES (Moras): Ayudan a combarir el cáncer , mejorar la memoria, y, curar algunas infecciones en las vías urinarias, y ayuda a quemar calorías y comer menos.
DURAZNOS: Ayuda a contrarrestar los daños ocasionados po el sol y el pasar de los años Contiene betacarotene para suavizar la piel.
CEREZAS PARA EL DOLOR: Contienen una sustancia natural que juegan un papel desinflamatorio donde hay dolor. También nos ayuda con la artritis.
SANDIA: Ayuda a mejorar la presión sanguínea, y ,es la fruta que mejor hidrata.
FRESAS: Ayuda a combatir el desarrollo de tumores en el cuerpo , y prevenir el cáncer. Contiene mucha vitamina C que le protegera de algunas enfermedades virales.
Nota: Como todo consejo de salud ,sientase libre de consultar con su médico. Fuente: Periódico "El Especialito".
Sacar el jugo de doce naranjas y poner a cocinar las cáscaras a las que le ha sacado el jugo en 1 litro de agua hasta que se reduzca a la mitad, es decir que quede medio litro, tomar una taza de esta agua en ayunas. Repetir hasta obtener resultados.
Licuar el aloe vera de una penca de sábila con el jugo de un limón y miel de abejas, tomar un vaso diariamente en ayunas hasta obtener resultados.
El ejercicio moderado, como una hora diaria de caminata, le ayudara a mantenerse en forma.
Fuente: "Con plantas la salud al alcance de tus manos" de María Fanny Velásquez
ALIMENTOS QUE ACELERAN EL METABOLISMO: Buenas ayudas para bajar de peso.
BROCOLI:Además de tener mucho calcio (que se sabe que reduce la grasa), el brócoli también tiene muchísimas vitaminas C, K y A. Una ración de brócoli también le dará bastante folato y fibra dietética, además de una diversidad de antioxidantes. El brócoli es uno de los mejores alimentos desintoxicantes que puede añadir a su dieta
MANZANAS Y PERAS:Los estudios demuestran que estas dos frutas aceleran el metabolismo y la pérdida de peso. Un estudio hecho en la Universidad Estatal de Río de Janeiro encontró que las mujeres que comen tres manzanas o peras pequeñas al día, perdieron más peso que las mujeres que no lo hicieron. Las manzanas y las peras deben ser orgánicas.
CITRICOS: Se ha comprobado que las frutas como la toronja nos ayudan a quemar grasa y mantener nuestro metabolismo elevado. Esto puede relacionarse con el alto contenido de vitamina C de las frutas, un componente que reduce el desequilibrio de insulina.
CALCIO: Un estudio realizado en la Universidad de Tennessee determinó que la gente que consume 1,200-1,300 miligramos de calcio al día pierde cerca del doble de peso comparado con los que no tienen suficiente calcio en su dieta. Para acelerar su metabolismo, coma bastantes alimentos elevados en calcio. Si no puede comer más de estos alimentos entonces considere tomar un suplemento de calcio. (Nota importante: Cuando se toma calcio es necesario tomar los 8 vasos de agua durante el dia)
Para más consejos haz click en :
http://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/alimentos-aceleran-metabolismo.html
ALIMENTOS QUE SON LAXANTES:
FRUTAS CRUDAS Y CITRICAS:
Las frutas como los plátanos, las manzanas, los melones y una variedad de moras son extremadamente líquidas, por lo que ayudan al cuerpo a lavar las toxinas. También son muy fáciles de digerir y tienen muchos antioxidantes, nutrientes, fibra y vitaminas importantes como la vitamina
ALOE VERA: . La masa de la hoja del aloe vera está llena de una gelatina que aproximadamente contiene un 99% de agua. El 1% restante contiene al menos 75 nutrientes conocidos incluyendo 20 minerales, 12 vitaminas, 18 aminoácidos, 200 compuestos activos llamados fitonutrientes, enzimas y, por supuesto, agua.
Además de cultivar su propia planta de aloe vera y usar su gelatina, también puede beber jugo de aloe vera diariamente. El jugo de aloe está lleno de nutrientes, y también sirve para aliviar rápidamente el estreñimiento. ( Asegurese de haberle sacado bien el yodo)
Para seguir leyendo haz click en :
http://www.oxypowder.net/salud-natural/15-laxantes-naturales.html
LIMON: Tomar un vaso de agua tibia con jugo de limón todas las mañanas es un método muy efectivo para desintoxicar el organismo y ayudar a la pérdida de peso.
QUINUA :Este alimento tan nutritivo es uno de los más completos, con sus altísimos aportes de fibra y proteína. Elegir quinua como base de un almuerzo te mantendrá con el estómago satisfecho por mayor cantidad de tiempo
JENGIBRE o KION: La raíz de jengibre ayuda a inhibir el apetito excesivo y además tiene un efecto termogénico en el organismo, lo cual acelera el metabolismo y promueve que el cuerpo queme grasas.
TE VERDE :El té verde ayuda a eliminar la grasa corporal y a quemar calorías más efectivamente, aportando además un alto contenido en antioxidantes.
AGUACATE o PALTA: El aguacate es un fruto con grasas monoinsaturadas saludables como el ácido oleico, que ayudan a controlar el apetito a la vez que es muy nutritivo. Es muy útil para ayudar a quemar la grasa abdominal
AZAFRAN: El azafrán, tan usado en la cocina tiene propiedades inhibidoras del apetito, lo cual ayuda a sentirnos satisfechos durante más tiempo y comer menos.
BAYAS DE GOJI :Las bayas de goki son súper saludables: contienen 18 aminoácidos esenciales, por lo que son una fuente de proteína genial e ideal para elegir como un snack nutritivo, satisfactorio y que no engorda.
ACEITE DE LINAZA: El aceite hecho a partir de semillas de lino es una opción ideal para cuando buscamos perder peso. Los ácidos grasos presentes en la linaza tienen la propiedad de acelerar el metabolismo y ayudan a quemar grasas y perder peso.
INFUSIONES Y LICUADOS PARA ADELGAZAR :Por último no olvides que las hierbas medicinales son grandes aliadas para bajar de peso. Muchas infusiones de hierbas estimulan la pérdida de grasas, como el fucus y la cola de caballo. Así mismo, los licuados de frutas y verduras también son altamente recomendados para desintoxicar y adelgazar.
Utiliza estos alimentos milagrosos para adelgazar acompañados de una rutina de ejercicios y podrás perder peso con mayor facilidad.
Mientras más natural nos alimentemos , y más natural sean las bebidas que consumimos, más lo agradecerá nuestro sistema inmunológico.
Para mayor información haz click en :
http://www.otramedicina.com/4582/alimentos-milagrosos-para-bajar-de-peso
LOS BENEFICIOS DEL TE VERDE
El té verde tiene más polifenoles y otros compuestos, como EGCG (galato de epigalocatequina), que otros tés debido a su proceso productivo único. A diferencia del té negro y el té oolong, el té verde se hace de hojas sin fermentar. Cuanto menos es la fermentación, más polifenoles son preservados. Con sus altos niveles de polifenoles, la capacidad antioxidante del té verde reina superiormente
1. Cáncer
Muchos estudios han investigado las propiedades anticancerígenas del té verde. La investigación ha encontrado que el té verde ayuda a prevenir contra la formación y el desarrollo de numerosos tipos de cáncer: hígado, pulmón, colon, páncreas, estómago, piel, cavidad bucal, esófago, intestino, vejiga, mama y próstata.
Después de comparar los datos de varios estudios en animales, Chung y YangXin (2010) informaron que los polifenoles en el té verde, cuando se encuentran en altas concentraciones, suprimen la proliferación de las células de cáncer (crecimiento) promoviendo la apoptosis (muerte celular). EGCG, en particular, impide la invasión celular (la migración de células que es en parte responsable de la progresión del cáncer), metástasis (la diseminación del cáncer) y angiogénesis (el proceso de nuevos vasos sanguíneos formándose de las ya existentes, lo que facilita el crecimiento del tumor)
2. Angiogénesis
El té verde puede ser un inhibidor natural de la angiogénesis. La supresión del crecimiento rápido de los vasos sanguíneos (angiogénesis) puede ayudar a prevenir el crecimiento del tumor, la artritis y la retinopatía diabética, como se indica por Lai, Chao, Chen y Yang (2004).
3. Autoinmunidad
Wu, Wang, Pae y Meydani (2012) exploraron la utilidad potencial de té verde en la protección contra las enfermedades autoinmunes. Haciendo referencia a un estudio anterior, los autores divulgan en su hallazgo que la capacidad de EGCG para impedir la proliferación de células T (crecimiento) y la producción de IFN-c indica que puede suprimir la respuesta deTh1
esta supresión puede ser eficaz para las enfermedades autoinmunes que están mediada por las células T
4. Cardiovascular
Lenore Arab, un epidemiólogo de la Universidad de California en Los Angeles...llegó a la conclusión de que los individuos tenían un 21 por ciento menor riesgo de sufrir un derrame cerebral si bebían al menos tres tazas de té diarias en comparación con menos de una taza (como se cita en Schardt, 2011).
5. Colesterol alto
Las investigaciones indican que el té verde puede ayudar a reducir total el colesterol y elevar los niveles de colesterol bueno, conocido como HDL. Al aumentar los niveles del teaflavina del té verde, los efectos reductores del colesterol del té verde parecen aumentar también.
6. Hipertensión (presión alta)
Las personas que consumen té verde habitualmente corren un riesgo significativamente menor de desarrollar hipertensión
7. Pérdida de peso
En un estudio en animales, Lu, Zhu, Shen y Gao (2012) encontraron que los polifenoles en el té verde ayudó a descomponer los lípidos (grasas) por la energía, suprimió el apetito y disminuyó la absorción de los nutrientes, todos los cuales son útiles en la lucha contra la grasa.
8. Metabolismo
La investigación sugiere que la combinación de cafeína y el té verde tienen un efecto de aumentar el metabolismo. Mario Feruzzi, un investigador de la Universidad de Purdue en Indiana, señaló que los individuos que tomaron cafeína y EGCG, en comparación con los individuos que toman sólo cafeína o placebo, experimentaron un aumento en energía — aunque sea sólo por un corto período de tiempo (como se cita en Schardt, 2011).
Un metabolismo más rápido también puede ayudar a adelgazar.
9. Diabetes
El té verde puede tanto prevenir y retrasar la progresión de la diabetes. Personas con diabetes tipo 1 tienen cuerpos que producen poca o ninguna insulina. Porque la insulina es responsable de convertir la glucosa en energía, la capacidad de regulación de la glucosa de los polifenoles del té verde puede ayudar a los diabéticos.
10. Enfermedad del hígado
Un estudio en Química biológica (2002), informó que el té verde protege contra los daños del alcohol en el hígado. Las ratas alimentadas con extracción de té verde y una dieta líquida de alto contenido de grasa conteniendo alcohol, sufrió menos la muerte de tejido inducida por el alcohol, casi no acumulación aducto de proteína y tenía menores niveles de proteína, TNFalpha en el hígado, lo que causa la inflamación… Los polifenoles antioxidantes son citados como la razón de este resultado (como se cita en “El Té Verde Protege Contra el Alcohol–Lesión HepáticaI Inducida”).
11. Osteoporosis
El consumo de té verde puede ayudar a prevenir la osteoporosis (pérdida de la masa ósea relacionada con la edad) y reducir el riesgo de fracturas relacionadas con la osteoporosis.
12. Inflamación
Los Polifonoles del té verde tienen capacidades antioxidantes y antiinflamatorias. Según el Centro Médico de la Universidad de Delaware (2011), el papel que desempeña el té verde en la reducción de la inflamación puede ser beneficioso para la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa (dos tipos de enfermedad inflamatoria intestinal) así como de los enfermos de artritis.
Singh, Akhtar y Haqqi (2010) informaron que el EGCG del té verde puede ayudar a prevenir la descomposición de la inflamación y el cartílago en enfermos de artritis, porque inhibe las vías de transducción de señal importante y las actividades enzimáticas.
13. Memoria
Una conexión entre el consumo de té verde y el deterioro de la memoria podría tener implicaciones significantes para los pacientes con daño cerebral y enfermedades como el Alzheimer. Accidente cerebrovascular Isquémico, también puede causar daño cerebral en los seres humanos. Wu (2012) encontró que el EGCG encontrado en el té verde mejora el aprendizaje y el déficit de la memoria en ratas con isquémicas cerebrales. La exposición prolongada a EGCG resultó en un aumento del hipocampo y la corteza cerebral (áreas del cerebro relacionadas con la codificación de la memoria, respectivamente) actividad.
14. Otros beneficios
Según el centro médico de la Universidad de Delaware (2011), otras ventajas potenciales de la salud de beber té verde son:
(1) previene las caries en los dientes; (2) trata las verrugas genitales; y (3) protege contra los síntomas del resfriado y la gripe.
Beber té verde sigue siendo una manera fácil y natural para hacer la dieta más saludable. Según el Centro Médico de la Universidad de Delaware (2011), una taza normal de té verde contienen 50-150 mg de polifenoles promotoras de la salud. Disfrute del té verde como una bebida caliente o una bebida helada, o añadir suplemento de extracto del té verde (normalmente se vende en forma de cápsula) para polifenoles más concentrados del extracto del té verde.
Texto completo en : http://www.informenatural.com/los-beneficios-del-te-verde-1743/
ESTREÑIMIENTO EN LOS BEBES;
MASAJES RELAJANTES : En el abdomen. Se emplean las palmas de las manos para presionar con poca presión y en forma de masajes circulares en toda la zona que va desde donde terminan las costillas hasta la pelvis. El masaje debe ser muy delicado pero aplicando algo de presión. Otra cosa que puede ayudar es hacerle mover las piernas en el aire mientras esta acostado, como andando en bicicleta. Este ejercicio puede ser un buen remedio casero para el estreñimiento.
CIRUELA: Es un remedio natural para el estreñimiento que puede ser usada en bebes sin problemas. Para esto, podemos hacer una infusión de ciruela hirviendo dos o tres ciruelas en un litro de agua. Colamos, le echamos leche en polvo para bebés a la infusión y le damos en biberón igual que siempre.
PLATANOS: Si el pediatra ya te ha autorizado a darle frutas, se lo puedes dar . Es una fruta con buenas propiedades contra el estreñimiento También podemos probar con el ZUMO DE GRANADILLAS: O, bien con algunas otras frutas laxantes como la pera.
ACEITE DE OLIVA: Con unas gotas de sábila, durante dos días seguidos y en ayunas.
Para mas consejos haz click en :
http://www.otramedicina.com/2011/04/03/remedios-caseros-para-el-estrenimiento-en-bebes
NOTA: Ante cualquier duda consulte con su médico
Cito textualmente:
PROPIEDADES DEL TE DE LIMON :
Beber té de limón luego de las comidas favorece a la digestión, sus propiedades favorecen la eliminación de toxinas y sustancias no deseadas. A su vez, hace que las sustancias benéficas para el organismo sean absorbidas fácilmente.
Es normal antes situaciones de estŕes o cansancio, sufrir de dolores de cabeza o sentirnos un poco débiles y faltos de ánimo, para revertir esta situación, nada más rápido y efectivo que una gran taza de té de limón. Te ayudará a disminuir el dolor de cabeza, te hará sentir más enérgico y mejorará tu estado de ánimo.
Si bien las enfermedades cardiovasculares siempre deben ser tratadas por un médico profesional, puedes acompañar el tratamiento bebiendo una taza de té de limón al día. Estudios realizados sobre las propiedades del té de limón, han demostrado que los flavonoides que este posee ayudan a reducir los lípidos, impiden la coagulación sanguínea y reducen la inflamación.
También tu piel se verá favorecida por los beneficios del té de limón, ya que el té negro, con limón o cualquier otro cítrico, ayudan a prevenir el cáncer de piel. También las propiedades antioxidantes del té, ayudarán a las células de tu piel a mantenerse jóven por más tiempo.
Cómo preparar té de limón
Preparar el té de limón es realmente muy sencillo y económico. Puedes prepararlo y beberlo caliente si hace frío y quieres entrar en calor, o agregarle unos cubos de hielo y convertirlo en una deliciosa bebida refrescante. Siempre podrás contar con los ingredientes necesarios en tu alacena para prepararte uno cuando lo necesites.
Toma una tetera y pon una cucharadita de té por cada taza que vayas a preparar, (el sabor será mucho mejor si lo preparas con un té en hebras y no saquitos). Agrega agua hirviendo y deja reposar durante tres minutos.
Posteriormente sirve el té colándolo en cada una de las tazas y recién en este momento agrega el jugo de limón. La cantidad de jugo de limón dependerá del gusto de cada persona, por ello no debes incorporarlo a la tetera.
Finalmente puedes endulzar con azúcar, edulcorante o miel, aunque será mejor si optas por esta última, ya que tiene menos calorías y a su vez estarás aprovechando la gran cantidad de propiedades de la miel.
Para más información haz click en :
http://www.otramedicina.com/2009/09/10/beneficios-del-te-de-limon
CORAZON SALUDABLE :
LIMPIE LAS ARTERIAS CON ZANAHORIA : Una taza de alverjas verdes y zanahorias ,dos veces a la semana puede ayudarle a limpiar las arterias. Sus componentes reduce la placa de grasa que se puede almacenar en las arterias
REDUZCA LOS TRIGLICERIDOS CON CANELA: Agregue media cucharadita de canela a su café o té en la mañana para ayudar los triglicéridos en las venas hasta 30 por ciento en tan solo 5 semanas
MUSLO DE POLLO PARA LAS ARTERIAS: Un reciente estudio muestra que la carne oscura del pollo es mas saludable para el corazon. La parte de los contra muslos y muslos es rica en vitamina K-2, un nutriente que ayuda al higado a limpiar el colesterol malo, y también ayuda a regenerar los daños en las arterias
OMEGA 3 : Ayuda al sistema circulatorio ,proteccion anticancerigena , protege de las inflamaciones en las articulaciones , un buen soporte para el corazón. Se puede consumir del salmón, o en pastillas.Consulte con su doctor
TE VERDE: Ayuda a bajar el colesterol malo. Tomar de 2 a 4 tazas de té verde, puede ayudar a reducir la grasa de las venas en 4 semanas
CIRUELAS: Corta el colesterol malo fácilmente, limpiando las arterias. Dos ciruelas pasas al dia es un buen comienzo
NOTA: Ningún consejo natural sera efectivo si no se lleva una vida sana , y, una alimentación adecuada
Se disfruta más la vida cuando se goza de buena salud
Fuente : Periódico El Especialito
PAPAYA: Ayuda a regular el sistema digestivo , es altamente beneficioso en la deficiencia de jugo gástrico , en la irritación intestinal.Resulta insuperable contra casi todas las infecciones del cuerpo internas y externas.
Contiene un ingrediente muy importante que se llama papaína, la cual tiene un efecto terapéutico extraordinario principalmente en el sistema digestivo. También contiene fibrina, sustancia fácilmente asimilable y valiosa porque ayuda a la coagulación de heridas internas y externas.
El jugo de papaya verde ha ayudado a corregir irregularidades intestinales. Incluyendo úlceras y otras condiciones más serias, en un tiempo relativamente corto
Aplicaciones terapéuticas:
Papaya verde: el jugo de papaya sin madurar (verde) tiene un efecto más activo que la papaya madura. Este jugo ayuda a reparar irregularidades estomacales como úlceras y gastritis. Además, el jugo es excelente para combatir estreñimiento (especialmente si se come con las semillas) e inflamación estomacal provocada por gases e indigestión en un tiempo relativamente corto. Si quieres tener una digestión excelente y ayudarle a tu organismo a los agotadores procesos digestivos, prepara el siguiente jugo. Toma en cuenta que la belleza comienza en el estómago: un estómago limpio y con un correcto funcionamiento se refleja sobre todo en tu piel, cabello y semblante, pues notarás que no solo tu estómago se siente ligero y sano, sino que tu piel se limpiara de impurezas y tendrás más tersura y apariencia juvenil.
Tónico estomacal:
• Un trozo considerable de papaya verde
• Una cucharada de linaza
• Una cucharada de avena
• Un vaso de agua
• Miel al gusto
Mezcla todo y bébelo en ayunas durante 15 días seguidos. Luego puedes ir intercambiando con otros jugos. Si notas que el jugo te provoca dolores estomacales, un poco de diarrea y hasta nauseas, no te asustes. Este jugo está limpiando tu organismo y son reacciones muy normales. Si en verdad no lo toleras, deja descansar un día y luego continúa.
Papaya amarilla, anaranjada o verde
Cualquier papaya es insuperable como remedio a casi todas las infecciones, tanto internas como externas. Ya sea tomada en jugo o aplicada como cataplasma sobre cualquier herida superficial ayuda a cerrar la herida y a coagular rápidamente la sangre. Posee además un efecto alcalinizante en el organismo, por lo que es ideal para personas con acidosis.
Ten en cuenta que la papaya no esté excesivamente madura pues disminuye la cantidad de papaína.
Evita combinar la papaya con las frutas cítricas como el limón, la ciruela, la naranja o la piña, ya que al estómago le cuesta lograr la acidez adecuada cuando recibe al mismo tiempo alimentos cítricos y dulces
Puedes, además, machacar un poco de la papaya que está cerca de la cáscara y mezclar con un poco de miel. Esta nutritiva mascarilla te da al instante una piel más suave y te ayuda a limpiar los poros si le agregas un poco de avenas y con ella frotas suavemente tu cara, cuello y manos.
Referencia : El Especialito, y ...
http://www.biomanantial.com/papaya-fruta-buena-salud-a-920-es.html
PROSTATA SALUDABLE:
1.- CANELA : Diurética y analgésica.
2 GINSENG Fortalece el cuerpo masculino y balances las hormonas.
3.- CILANTRO: Es diurético y tiene propiedades afrodisíacos.
4.-SEMILLAS DE AJONJOLI Y DE CALABAZA,: Nutren el cuerpo masculino y le da vigor sexual.
5.-OMEGA 3 : Los suplementos de Omega 3 son importantes para evitar la inflamación.
6.- MINERALES Y VITAMINAS: Como la lecitina ,calcio, magnesio y zinc, ayudan a prevenir las enfermedades de la próstata.
7.-SAW PALMETTO: Es la yerba masculina por excelencia, contiene los minerales y las fitohormonas que dan nutrición a la próstata
8.- GOTU KOLA : Es una hierba rejuvenecedora y diueretica.
9-EJERCICIOS AEROBICOS: Nadar, correr, jugar futbol, bicicleta, etc, cualquier ejercicio que agite el corazón y acelere la respiración mantiene una buena circulación y oxigenación de los órganos sexuales.
10.-DIETA BALANCEADA :Se recomienda baja de grasa y rica en fibra.
Si empieza desde joven a cuidarse no tendrá que preocuparse en sus años de cabello plateado.
LECTURA OBLIGADA PARA LAS MUJERES :
" Propiedades de Black Cohosh para Mejorar los Síntomas de la Menopausia"
La menopausia es una etapa de cambio en la mujer que puede provocar síntomas muy molestos. Conoce un aliado natural: el Black Cohosh
Haz click en :
http://blog.codeconutrilife.com/suplementos-naturales/propiedades-black-cohosh-mejorar-sintomas-menopausia/
- Aceite de oliva extravirgen: Una mujer que consuma de 1 a dos cucharadas en su dieta de este aceite tiene menos probabilidades de padecer cáncer al seno. ¿Por qué? Porque éste aceite tiene un ácido llamado "oleic" que está compuesto por una grasa saludable al cuerpo femenino.
- Suchi : Según la Univerdidad de Harvard ,comer suchi y que contenga algas (la envoltura verde que parece papel) protege a la mujer de la formación de células cancerígenas
- Atún : Algunas nueces, y ,algunas comidas como el atún, camarones,pavo y cordero contienen selenio , que le puede ayudar a cortar las posiblidades del cancer del seno hasta un 30%.
- La "Black Cohosh" ( cohosh negro o raíz negra de serpiente ) :El extracto de esta planta contiene una sustancia llamada "actein" que es absorbida por las células de los senos y puede avitar la formación de tejidos anormales
- No guarde el celular cerca al seno.Use su cartera y guardelo en un bolsillo del pantalón. Una sugerencia tan simple como esta ,le puede ayudar a evitar el cáncer sin que usted se de cuenta de ello
NOTA: Sientase libre de consultar con su médico, Cambie el ritmo de su vida a una dieta más saluble, haga ejercicios, si no le gusta correr : A bailar !se ha dicho!.
Y, no olvide beber mucha agua .Si regresa a la época en que se hervia el agua, mucho mejor, o, beba, agua filtrada, como usted guste
Fuente : Periodico "El Especialito"
4 TIPS PARA DERRETIR LA GRASA ABDOMINAL:
MEJORAR EL METABOLISMO: Es recomendable comer cada cuatro horas, alimentos saludables y en poca cantidad . Una dieta balanceada, y comidas ricas en calcio, como yogurt leche,queso, reduce el apetito
VINO : Las personas que toman 4 onzas de vino al día tienden a quemar más grasa abdominal
El vino puede hacer a su organimso sensible a la insulina, haciendo derretir el azucar antes de que se convierta en grasa.
NUECES Y MANI : Una onza al día de maní , nueces o almendras pueden ayudarle a reducir la grasa abdominal.Estas semillas son altas en una sustancia llamada "sterol" que ayuda a evitar la producción de grasa abdominal hasta un 50 por ciento.
BLUEBERRIES: Una taza diaria de moras frescas o congeladas ,pueden ayudarle a reducir la grasa del abdomen en pocas semanas. Son un fuerte antioxidante que ayuda a quemar grasa
Fuente : Periodico "El Especialito"
El jengibre puede ayudar a combatir el asma
Algunos componentes del jengibre pueden ayudar a las personas que sufren asma a respirar mejor, aseguran científicos de la Universidad de Columbia en un trabajo presentado en la Conferencia Internacional de la Sociedad Torácica Americana
Para saber más haz click en :
http://ahoraeseltiempo.wordpress.com/2013/05/20/el-jengibre-puede-ayudar-a-combatir-el-asma/
ALIVIE LA ARTRITIS :
Detenga el proceso inflamatorio que ataca las articulaciones bebiendo en ayunas un jugo de alfalfa.
La alfalfa contiene clorofila que purifica la sangre y reduce el ácido úrico.
Introduzca cinco puñados de esta planta en el extractor de jugos, junto con dos ramas de apio.
Haga la prueba por un tiempo ,y después cuentenos su experiencia.
EXCELENTE PARA EL DOLOR DE CABEZA:
En cuanto comience a sentir las punzadas, prepare una infusión con dos puñados de hojas de eneldo, y dos vasos de agua hirviendo.Aspira el vapor, para que el aroma comience a hacer su tarea, despues tome un vaso del líquido colado y en menos de 30 minutos el malestar desaparecera.
ESTREÑIMIENTO: El amaranto absorbe grandes cantidades de agua , lo que aumenta su volumen y le hace adquirir una textura de gel , lo cual ayuda a evacuar rápidamente Agregue cinco cucharaditas a un vaso de agua caliente , si lo desea endulze con miel , y tomelo antes de dormir. Al día siguiente se levantara directo al baño.
PIES HINCHADOS DURANTE EL EMBARAZO:
Según considere que es lo mejor en su caso , puede seguir cualquiera de estos tres consejos.
1.-Agregue 100 gramos de cebada perlada en 1/2 litro de agua caliente, y espera a que se enfríe.
Beba 1/2 vaso tres veces al día.
2.-Introduzca una bolsita de té de perejil a una taza de agua caliente, y tomale tres veces al día.
3.-Llene una tina con agua caliente, vierta una taza de flores de manzanilla y un puñado de sal de mar.
En cuanto pueda introducir sus pies en el líquido sin quemarse hagalo y retire cuando este se enfríe.
Puede hacerlo todas las noches si fuera necesario.
(Consejos de TVN)
REMEDIOS CASEROS PARA COMBATIR LA SINUSITIS
Utilizar humidificadores en las habitaciones y ventilar las casas ayudarán a evitar los ataques de sinusitis, ya que la mayoría de las bacterias no soportan los climas secos.
Descongestionar las fosas nasales mediante el uso del vapor -hay aparatos específicos pero se puede realizar también de forma casera, añadiendo hojas de eucaliptus al agua hirviendo-, aplicar una toalla húmeda y tibia en la cara y usar soluciones salinas nasales son algunas formas de mejorarnos cuando ya estamos atacados.
Las ollas neti, que sirven para lavar los senos y dejar limpios los conductos nasales, son muy utilizadas también, aunque se debe tener especial consideración con la limpieza para no desperdigar más gérmenes. Beber líquido y dar el reposo necesario al cuerpo también puede mejorar nuestra salud.
Para un alivio rápido de los síntomas de la sinusitis podemos aplicar aceite de eucaliptus en agua caliente, y aplicarlo en los huesos de las mejillas y en los arcos superciliares. Las gárgaras de bálsamo de limón seco son también muy rápidas y efectivas.
También es necesario mantener una buena temperatura corporal. Como esto varía según las personas no existen estándares, sino que cada persona debe controlarlo: si nos levantamos congestionados, probablemente pasamos mucho frío o calor.
Debemos evitar cosas irritantes, como el humo del cigarro, los productos de limpieza, los sprays para cabello y otros elementos que puedan liberar vapores que empeoren la sinusitis.
Un estilo de vida sano y el cuidado correcto a la hora de relacionarnos con personas enfermas nos evitarán muchos casos de sinusitis.
Como siempre me gusta remarcar, el mejor aliado contra las enfermedades es una vida saludable, en la que llevemos a cabo una alimentación balanceada, deporte, higiene y otros buenos hábitos. Sin embargo, si por la razón que sea padecemos de sinusitis, estos remedios caseros para combatir la sinusitis nos ayudarán a mejorar los síntomas notablemente
http://zeenews.india.com/news/health/healthy-tips/five-easy-home-remedies-to-treat-mlsinusitis_20999.ht
CUATRO REMEDIOS CASEROS A BASE DE PAPA
VERRUGAS
Si tienes algunas verrugas y su imagen te resulta desagradable, basta que frotes sobre la zona una rodaja de papa cruda. La razón por la cual este remedio es tan eficiente es porque la papa tiene altas cantidades de potasio y de vitamina C, sustancias que ayudan a combatir las verrugas. Utiliza una rodaja y conserva el resto de la papa para tu alimentación.
MAGULLADURAS
Si tienes una magulladura que requiere de compresas, no gastes dinero comprándolas. Utiliza este remedio natural tan eficaz: pon una papa a cocinar y cuando esté tierna retira su piel, ponla en la zona dañada cubierta con un paño limpio. Si requieres una compresa fría, solo guarda la papa cocida en la nevera durante media hora y repite el procedimiento.
QUEMADURAS
También para las quemaduras es beneficioso este vegetal. Si has sufrido una quemadura mientras cocinas o haciendo alguna otra tarea, frota un trozo de papa cruda en el área lastimada. La papa aplaca la lesión y alivia el dolor.
ROSTRO
¿Quieres una estupenda máscara facial barata? Pues toma una papa cocida y redúcela a puré. Luego combínala con jugo de limón y algo de leche. Aplícala en el rostro por 20 minutos y luego lava con agua abundante. El resultado será una cara suave y radiante.
http://www.otramedicina.com/4086/4-remedios-caseros-a-base-de-papa
RECETAS CASERAS Y NATURALES PARA EL ACNE
MIEL : La miel es un antiséptico y además sus múltiples propiedades hidratantes benefician de manera considerable la piel, incluso cuando se trata del acné. Lo ideal es que apliques miel sobre la zona de la piel afectada, deberás dejarla durante 30 minutos y luego enjuagarla con agua tibia. Incluso puedes hacerte una mascarilla que incluya miel y nuez moscada. Si lo haces regularmente los cambios se notarán en semanas.
LIMON :Utilizarás sus propiedades para limpiar la suciedad acumulada en los poros de la piel. Solo debes poner unas rodajas de limón en la zona afectada y luego debes frotarlas en forma circular durante algunos minutos. Cuando finalices enjuaga bien la piel de tu rostro; es mejor que realices este procedimiento durante la noche, pues el ácido del limón combinado con la luz del sol podría generarte manchas.
EL PEPINO: Tiene un efecto refrescante en la piel y puede ser parte de una excelente receta natural para aliviar el acné. Toma un poco de pepino y ponlo en la batidora con el objetivo de hacer una pasta, luego le pondrás una cucharadita de yogur natural. Ahora aplícalo en la zona de la piel con acné y déjalo actuar por cerca de 30 minutos o más. Luego enjuaga tu rostro y listo, ahora estarás libre de acné.
CASCARA DE NARANJA: Las cascaras de naranja contienen importantes cantidades de vitamina C, así que tu piel se beneficiará de sus propiedades. Lo que hay que hacer es sencillo, solo tienes que tomar la cáscara de naranja y dejar que se seque al sol. Luego de tener la cáscara seca la mueles hasta convertirla en polvo. Agrega un poco de agua para hacer una pasta y aplícalo en la zona afectada. Deja reponsar durante 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia.
Estas son algunas recetas naturales para curar el acné, que como verás son muy fáciles de llevar a cabo, así que no tienes de qué preocuparte, entre más te estreses más aumenta el acné. De cualquier modo si ves que el acné perdura y aumenta lo mejor es una visita al dermatólogo.
Para más consejos haz click en el siguiente link :
http://www.otramedicina.com/2008/10/24/receta-natural-para-curar-el-acne
COMO RECONOCER A TIEMPO UN ATAQUE CARDIACO ?
Uno de los signos más llamativos de un infarto cardiaco, es la palidez del paciente; una palidez cérea, casi siempre acompañada de una abundante sudoración fría... la quieta ansiedad, la calmada desesperación y la angustiante inquietud que muestra el paciente, quien presiente que en cada respiración se le va la vida y sabe que está como caminando en un alambre de malabarista, temeroso de moverse mucho para no empeorar las cosas.
Tan marcada (y dañina) es esa ansiedad que una de los primeros tratamientos en la emergencia es administrar dosis generosas de morfina para sedar y obnubilar la conciencia del enfermo. Lo que pasa es que la ansiedad libera enormes cantidades de adrenalina, una hormona que acelera el corazón y lo hace trabajar más, algo lógicamente contraproducente cuando el corazón está teniendo un ataque por falta de sangre.
En un ataque o infarto cardiaco; el corazón se queda sin sangre y es la intensidad de esa isquemia ( falta de sangre), la que va a determinar la gravedad del ataque cardiaco.
Se sabe que de cada 100 ataques cardiacos, aproximadamente 20% son esos ataques masivos que no dan tiempo para nada, la muerte es fulminante. Aproximadamente 30% son los llamados “ataques cardiacos de telenovela” en los que hay dolor de pecho, sudoración, palidez, angustia y a veces náuseas y vómitos; en este tipo de ataque hay tiempo para ir al hospital. El resto, o sea 50% son traicioneros y silenciosos, duran horas o días y se confunden con indigestiones, dolores de mandíbula, y cansancio sin razón aparente.
Algunos de los síntomas que pueden preceder a un ataque cardiaco:
• Dolor en el pecho o sensación de que “un elefante se sienta encima del pecho”.
• Falta de aire en reposo.
• Extrema fatiga.
• Dolor que se irradia al brazo izquierdo.
• Dolor en el cuello o en la mandíbula.
• Dolor en la boca del estomago o sensación de indigestión.
• Náuseas o vómitos.
• Sudoración fría.
• Mareo o sensación de desmayo, a veces perdida de conciencia.
Los varones pueden empezar a tener ataques a los 40 años, mientras que en las mujeres, éstos son raros antes de los 40 años, en ellas los infartos se empiezan a presentar después de los 50 años. Después de los 60 años, el número de infartos es igual en hombres y mujeres.
Otro dato importante es que las mujeres tienen síntomas muy diferentes al de los hombres, siendo el principal que ellas tienen mucha menos frecuencia de dolor de pecho.
Un reciente estudio demostró los siguientes síntomas:
Un mes antes del ataque:
• Fatiga inusual - 70%
• Trastornos del sueño - 48%
• Falta de aire - 42%
• Indigestión - 39%
• Ansiedad - 35%
Durante el ataque:
• Falta de aire - 58%
• Debilidad - 55%
• Fatiga inusual - 43%
• Sudor frío - 39%
• Mareos - 39%
Al igual que con el derrame cerebral, el pronóstico más favorable se obtiene cuando más temprano se inicia el tratamiento con tPA o Alteplase, la medicina que es capaz de disolver el coágulo que esta taponando la arteria coronaria.
Es muy útil recordar que la gran mayoría de ataques cardiacos en hombres ocurre después de los 40 y en mujeres después de los 50 años. De tal modo que si usted tiene entre 20 y 30, es muy probable que ese dolorcito en el pecho no sea un ataque cardiaco, pero de todos modos debe ver a su médico porque una de las consecuencias de los recientes índices de obesidad en nuestra sociedad es la aparición de ataques cardiacos en jóvenes.
La excepción a esa regla de edad es la historia familiar de ataques cardiacos. Existen varias alteraciones genéticas, una de ellas la llamada hipercolesterolemia familiar, en la que de manera hereditaria, las personas forman enormes cantidades de colesterol que producen ataques cardiacos generalmente en los treintas. Otra rara causa de ataques cardiacos es la marihuana. Un estudio demostró que el riesgo de un infarto aumenta casi 5 veces una hora después de fumar marihuana.
Ocho factores de riesgo mas importantes para desarrollarla son:
• Vida sedentaria
• Alimentación abundante y muy rica en grasas
• Sobrepeso y obesidad
• Fumar cigarrillos
• Presión arterial no tratada
• Diabetes no controlada
• Colesterol alto
• Estrés no controlado
Aquellas personas que tienen un mayor número de esos factores de riesgo, tienen lógicamente más probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardiaco.
La falta de un dolor característico y la apariencia confusa de los sintomas que se describen pueden ser los causantes de que las personas no los relacionen con un ataque al corazon y luego los sufran. Es importante saber reconocer los síntomas y acudir al médico de inmediato
Encontrará el artículo completo si hace click en:
http://blogs.elcomercio.pe/cuidatusalud/2008/09/como-reconocer-a-tiempo-un-ata.html
"La toronja puede entrar en conflicto con algunos fármacos y causar muerte súbita"
El número de fármacos que resultan altamente peligrosos al ser mezclados con toronja se saltó de 17 a 43 en los últimos cuatro años, advirtió un investigador canadiense. En un artículo publicado en el “Canadian Medical Association Journal”, David Bailey del Lawson Health Research Institute de Londres (Ontario) dijo que el conflicto se produce con más de 85 medicamentos como anticancerígenos, para el corazón, analgésicos y otros más para el tratamiento de la esquizofrenia. ¿Qué es lo que sucede? La fruta contiene furanocoumarinas como ingrediente activo. Este, cuando se mezcla con determinados fármacos, inhibe la enzima CYP34A y, como consecuencia, los medicamentos entran en el torrente sanguíneo con tal potencia que puede conducir a una sobredosis. No se necesita comer mucha toronja para que se produzca esta asociación. De hecho, beber un vaso de jugo de toronja con la medicación puede causar efectos secundarios graves, como una hemorragia gastrointestinal, insuficiencia renal, problemas respiratorios y hasta muerte súbita.
Estos son los medicamentos que deben evitarse consumir junto con toronja:
amiodarone (Cordarone)8
astemizole (Hismanal)5, 9
atorvastatin (Lipitor)
budesonide (Entocort)8
buspirone (BuSpar)
cerivastatin (Baycol)5, 9
cilostazol (Pletal)5
cisapride (Propulsid, Prepulsid)9
colchicine5
eletriptan (Relpax)5
etoposide (Vepesid)8, 10
halofantrine (Halfan)
lovastatin (Mevacor)
mifepristone (Mifeprex)5
pimozide (Orap)5
quinidine (Quinaglute,
Quinidex)8, 10
sildenafil (Viagra)
simvastatin (Zocor)8
sirolimus (Rapamune)1, 5
terfenadine (Seldane)9
ziprasidone (Geodon)5
Vea la lista de medicamentos que muestran conflicto con la toronja aquí.
http://www.powernetdesign.com/grapefruit/general/GJDIsummary.pdf
Fuente: http://blogs.elcomercio.pe/vidayfuturo/2012/11/la-toronja-puede-entrar-en-con.html
(Este blog "Vida y Futuro" es muy interesante e instructivo que trata diversos temas. Se lo recomiendo )
SIDA
También conocido como AIDS por sus siglas en ingles, viene a ser un trastorno del sistema inmunológico en el cual disminuye la capacidad del organismo de defenderse a sí mismo.
Entre los órganos que mas ataca el sida son: Los pulmones ( Pneumocystosis carini), la piel (sarcoma de kaposi e infección de verrugas), el intestino(campylobacter candida) y el sistema nervioso (diversas infecciones).
Es verosímil que el VIH tenga consecuencias letales únicamente cuando se asocian con otros factores que lesionan estos linfocitos colaboradores...
Lo que vamos a recomendar son para organismos adultos.
Acidos alfa-lipoicos-Ayuda a frenar la progresión del VIH.
Colostrum– Frena las diarreas.
L-argenina- Fortaleza el sistema inmunológico.
Ajo en altas dosis para destruir la candida.
Clorofila-Tomarla en grandes cantidades (liquida) mezclarla con agua purificada.
Grape seed extract (poderoso antioxidante)
Cartílago de tiburón (100% puro)-Mega dosis (poderoso antiinflamatorio).
También recomendamos picolinato de cromo-600 microgramos al día.
Hierbas que ayudan a tratar el sida:
Aloe vera que al parecer inhibe el VIH.
Raíz de dandelion purifica el torrente sanguíneo.
Milk thistle protege el hígado.
Raíz de burdock y el mullen ayudan a limpiar el sistema sanguíneo y linfático.
Uña de gato se ha visto que a los que tienen cáncer relacionado con el VIH. Le ayuda de gran manera por ser un poderoso anti flamante. Esta hierba no se debe usar en el embarazo.
Extracto de ginkgo biloba es beneficioso para las células cerebrales y la circulación.
Raiz de wild yam son útiles para el buen funcionamiento de las células endocrinas.
Hierba de Saint John’s Wort-Puede servir como un retrovirus y combate las infecciones del VIH.
Siberia ginseng-provechoso para trastornos bronquiales y aumenta la energía.
Jugos que ayudan en el tratamiento del sida:
Hacer en la licuadora un jugo de calabaza en 8 onzas de agua y licuar un trozo de calabaza con cascara. Tomar 2 tazas antes de la comida esto le va a dar al paciente una enorme cantidad de beta caroteno que su cuerpo lo asimilara rápidamente y le va a dar a su hígado ese refuerzo que tanto necesita.
Hacer las comidas usando mucho picante, pues se ha descubierto que la mayoría de los sobrevivientes a largo plazo comen alimentos picantes, el más efectivo se le considera a la col en salmuera picante coreana conocida como kum- chi. Las comidas mexicanas picantes a base del chile y las brasileras a base de pimientos picantes también son muy efectivas.
RECOMENDACIONES:
Aumentar su consumo de frutas y vegetales frescos.
Procurar comer productos orgánicos y si pueden ser crudos mejor.
Consumir abundantes vegetales crucíferos tales como brócoli, col de Bruselas, coliflor y col.
Consumir vegetales de color anaranjado y amarrillos oscuro tales como zanahoria, squash, calabaza, batata.
Tomar muchos jugos frescos especialmente los “jugos verdes” preparados con vegetales de color verde como espinaca, kale, y hojas de remolacha.
Tomar de 8 o más vasos de agua de 8 onzas cada una. Esta debe ser agua destilada.
Comer cebolla y ajo.
Pruebe los propóleos de abeja y la jalea real para combatir las infecciones bacterianas.
Texto completo en : http://www.informenatural.com/tratamiento-natural-para-el-sida/
RISOTERAPIA
Reírse ayuda a cuidar la salud y sentirse mejor, es una herramienta terapéutica magnífica
para el tratamiento de enfermedades y está íntimamente relacionada con el bienestar y la salud
te presentamos la risoterapia, como método para disminuir o eliminar el estrés, un “deporte” agradable que además beneficia a nuestro cuerpo tanto física como psicológicamente.
Texto completo en: http://www.termaspallares.com/blog/?p=1445
Remedios caseros para cálculos en la vesícula
El brebaje natural para eliminar los cálculos Esta bebida, que aún está en estudio, es una combinación de aceite de oliva, hierbas medicinales y zumos de fruta, que debe ingerirse durante todo un día, sus propiedades laxantes y lubricantes favorecen la eliminación natural de los cálculos, pero esta receta no tiene efectividad comprobada aún.
El zumo para esta receta puede ser de manzanas o de cítricos, pero depende del estado de salud de la persona, ya que algunos zumos pueden empeorar las náuseas o la diarrea que causan los cálculos biliares.
Las cuatro formas más populares para disolver cálculos en la vesícula:
Siempre es obligatoria la consulta con el médico antes de tomar cualquier tratamiento, sea natural o químico, pero diferentes investigaciones, como la de Alvin Hopkinson, nos brindan remedios caseros, naturales y efectivos para eliminar los cálculos en la vesícula, evitando las intervenciones quirúrgicas.
1.-Alimentos ricos en magnesio
Según sus investigaciones, enriquecer la dieta con alimentos como la soja, la levadura de cerveza, las almendras y otros frutos secos, ayuda a disolver los cálculos en la vesícula de forma progresiva. Pero si lo que tienes es malestar por la inflamación que estas provocan, las investigaciones de este estudioso, nos indican que 400 mg. de magnesio al día ayudarán a disolver los cálculos más rápidamente, reduciendo su tamaño y aliviando la inflamación.
2.-Reducir la producción de colesterol
El colesterol genera mayor producción biliar, por lo que eliminar o reducir considerablemente los alimentos con grasas saturadas como las carnes de cerdo, los embutidos, las cremas, quesos maduros y los panificados dulces, ayudará a no generar o a reducir la producción de cálculos. En el mismo sentido, consumir mayor cantidad de frutas y vegetales ayudará a reducir el colesterol y de este modo, mejoraremos el trabajo de la vesícula.
3.-Consumir infusiones amargas
Según el investigador, las infusiones amargas como el café y otras similares son buenas para disolver los cálculos en la vesícula.
4.-Consumir vitamina C
La vitamina C tiene la particularidad de ayudar a disolver el colesterol que se encuentre en la bilis, por lo que facilitarán la eliminación de los cálculos y evitarán la aparición de otros nuevos.
Estos remedios caseros para eliminar cálculos en la vesícula son efectivos en algunos casos y siempre deben ser utilizados con el consentimiento médico.
Texto completo en:http://www.otramedicina.com/4572/remedios-caseros-para-calculos-en-la-vesicula
REMEDIOS CASEROS PARA COMBATIR LA SINUSITIS
Utilizar humidificadores en las habitaciones y ventilar las casas ayudarán a evitar los ataques de sinusitis, ya que la mayoría de las bacterias no soportan los climas secos.
Descongestionar las fosas nasales mediante el uso del vapor -hay aparatos específicos pero se puede realizar también de forma casera, añadiendo hojas de eucaliptus al agua hirviendo-, aplicar una toalla húmeda y tibia en la cara y usar soluciones salinas nasales son algunas formas de mejorarnos cuando ya estamos atacados.
Las ollas neti, que sirven para lavar los senos y dejar limpios los conductos nasales, son muy utilizadas también, aunque se debe tener especial consideración con la limpieza para no desperdigar más gérmenes. Beber líquido y dar el reposo necesario al cuerpo también puede mejorar nuestra salud.
Para un alivio rápido de los síntomas de la sinusitis podemos aplicar aceite de eucaliptus en agua caliente, y aplicarlo en los huesos de las mejillas y en los arcos superciliares. Las gárgaras de bálsamo de limón seco son también muy rápidas y efectivas.
También es necesario mantener una buena temperatura corporal. Como esto varía según las personas no existen estándares, sino que cada persona debe controlarlo: si nos levantamos congestionados, probablemente pasamos mucho frío o calor.
Debemos evitar cosas irritantes, como el humo del cigarro, los productos de limpieza, los sprays para cabello y otros elementos que puedan liberar vapores que empeoren la sinusitis.
Un estilo de vida sano y el cuidado correcto a la hora de relacionarnos con personas enfermas nos evitarán muchos casos de sinusitis.
Como siempre me gusta remarcar, el mejor aliado contra las enfermedades es una vida saludable, en la que llevemos a cabo una alimentación balanceada, deporte, higiene y otros buenos hábitos. Sin embargo, si por la razón que sea padecemos de sinusitis, estos remedios caseros para combatir la sinusitis nos ayudarán a mejorar los síntomas notablemente
http://zeenews.india.com/news/health/healthy-tips/five-easy-home-remedies-to-treat-mlsinusitis_20999.ht
CUATRO REMEDIOS CASEROS A BASE DE PAPA
VERRUGAS
Si tienes algunas verrugas y su imagen te resulta desagradable, basta que frotes sobre la zona una rodaja de papa cruda. La razón por la cual este remedio es tan eficiente es porque la papa tiene altas cantidades de potasio y de vitamina C, sustancias que ayudan a combatir las verrugas. Utiliza una rodaja y conserva el resto de la papa para tu alimentación.
MAGULLADURAS
Si tienes una magulladura que requiere de compresas, no gastes dinero comprándolas. Utiliza este remedio natural tan eficaz: pon una papa a cocinar y cuando esté tierna retira su piel, ponla en la zona dañada cubierta con un paño limpio. Si requieres una compresa fría, solo guarda la papa cocida en la nevera durante media hora y repite el procedimiento.
QUEMADURAS
También para las quemaduras es beneficioso este vegetal. Si has sufrido una quemadura mientras cocinas o haciendo alguna otra tarea, frota un trozo de papa cruda en el área lastimada. La papa aplaca la lesión y alivia el dolor.
ROSTRO
¿Quieres una estupenda máscara facial barata? Pues toma una papa cocida y redúcela a puré. Luego combínala con jugo de limón y algo de leche. Aplícala en el rostro por 20 minutos y luego lava con agua abundante. El resultado será una cara suave y radiante.
http://www.otramedicina.com/4086/4-remedios-caseros-a-base-de-papa
RECETAS CASERAS Y NATURALES PARA EL ACNE
MIEL : La miel es un antiséptico y además sus múltiples propiedades hidratantes benefician de manera considerable la piel, incluso cuando se trata del acné. Lo ideal es que apliques miel sobre la zona de la piel afectada, deberás dejarla durante 30 minutos y luego enjuagarla con agua tibia. Incluso puedes hacerte una mascarilla que incluya miel y nuez moscada. Si lo haces regularmente los cambios se notarán en semanas.
LIMON :Utilizarás sus propiedades para limpiar la suciedad acumulada en los poros de la piel. Solo debes poner unas rodajas de limón en la zona afectada y luego debes frotarlas en forma circular durante algunos minutos. Cuando finalices enjuaga bien la piel de tu rostro; es mejor que realices este procedimiento durante la noche, pues el ácido del limón combinado con la luz del sol podría generarte manchas.
EL PEPINO: Tiene un efecto refrescante en la piel y puede ser parte de una excelente receta natural para aliviar el acné. Toma un poco de pepino y ponlo en la batidora con el objetivo de hacer una pasta, luego le pondrás una cucharadita de yogur natural. Ahora aplícalo en la zona de la piel con acné y déjalo actuar por cerca de 30 minutos o más. Luego enjuaga tu rostro y listo, ahora estarás libre de acné.
CASCARA DE NARANJA: Las cascaras de naranja contienen importantes cantidades de vitamina C, así que tu piel se beneficiará de sus propiedades. Lo que hay que hacer es sencillo, solo tienes que tomar la cáscara de naranja y dejar que se seque al sol. Luego de tener la cáscara seca la mueles hasta convertirla en polvo. Agrega un poco de agua para hacer una pasta y aplícalo en la zona afectada. Deja reponsar durante 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia.
Estas son algunas recetas naturales para curar el acné, que como verás son muy fáciles de llevar a cabo, así que no tienes de qué preocuparte, entre más te estreses más aumenta el acné. De cualquier modo si ves que el acné perdura y aumenta lo mejor es una visita al dermatólogo.
Para más consejos haz click en el siguiente link :
http://www.otramedicina.com/2008/10/24/receta-natural-para-curar-el-acne
COMO RECONOCER A TIEMPO UN ATAQUE CARDIACO ?
Uno de los signos más llamativos de un infarto cardiaco, es la palidez del paciente; una palidez cérea, casi siempre acompañada de una abundante sudoración fría... la quieta ansiedad, la calmada desesperación y la angustiante inquietud que muestra el paciente, quien presiente que en cada respiración se le va la vida y sabe que está como caminando en un alambre de malabarista, temeroso de moverse mucho para no empeorar las cosas.
Tan marcada (y dañina) es esa ansiedad que una de los primeros tratamientos en la emergencia es administrar dosis generosas de morfina para sedar y obnubilar la conciencia del enfermo. Lo que pasa es que la ansiedad libera enormes cantidades de adrenalina, una hormona que acelera el corazón y lo hace trabajar más, algo lógicamente contraproducente cuando el corazón está teniendo un ataque por falta de sangre.
En un ataque o infarto cardiaco; el corazón se queda sin sangre y es la intensidad de esa isquemia ( falta de sangre), la que va a determinar la gravedad del ataque cardiaco.
Se sabe que de cada 100 ataques cardiacos, aproximadamente 20% son esos ataques masivos que no dan tiempo para nada, la muerte es fulminante. Aproximadamente 30% son los llamados “ataques cardiacos de telenovela” en los que hay dolor de pecho, sudoración, palidez, angustia y a veces náuseas y vómitos; en este tipo de ataque hay tiempo para ir al hospital. El resto, o sea 50% son traicioneros y silenciosos, duran horas o días y se confunden con indigestiones, dolores de mandíbula, y cansancio sin razón aparente.
Algunos de los síntomas que pueden preceder a un ataque cardiaco:
• Dolor en el pecho o sensación de que “un elefante se sienta encima del pecho”.
• Falta de aire en reposo.
• Extrema fatiga.
• Dolor que se irradia al brazo izquierdo.
• Dolor en el cuello o en la mandíbula.
• Dolor en la boca del estomago o sensación de indigestión.
• Náuseas o vómitos.
• Sudoración fría.
• Mareo o sensación de desmayo, a veces perdida de conciencia.
Los varones pueden empezar a tener ataques a los 40 años, mientras que en las mujeres, éstos son raros antes de los 40 años, en ellas los infartos se empiezan a presentar después de los 50 años. Después de los 60 años, el número de infartos es igual en hombres y mujeres.
Otro dato importante es que las mujeres tienen síntomas muy diferentes al de los hombres, siendo el principal que ellas tienen mucha menos frecuencia de dolor de pecho.
Un reciente estudio demostró los siguientes síntomas:
Un mes antes del ataque:
• Fatiga inusual - 70%
• Trastornos del sueño - 48%
• Falta de aire - 42%
• Indigestión - 39%
• Ansiedad - 35%
Durante el ataque:
• Falta de aire - 58%
• Debilidad - 55%
• Fatiga inusual - 43%
• Sudor frío - 39%
• Mareos - 39%
Al igual que con el derrame cerebral, el pronóstico más favorable se obtiene cuando más temprano se inicia el tratamiento con tPA o Alteplase, la medicina que es capaz de disolver el coágulo que esta taponando la arteria coronaria.
Es muy útil recordar que la gran mayoría de ataques cardiacos en hombres ocurre después de los 40 y en mujeres después de los 50 años. De tal modo que si usted tiene entre 20 y 30, es muy probable que ese dolorcito en el pecho no sea un ataque cardiaco, pero de todos modos debe ver a su médico porque una de las consecuencias de los recientes índices de obesidad en nuestra sociedad es la aparición de ataques cardiacos en jóvenes.
La excepción a esa regla de edad es la historia familiar de ataques cardiacos. Existen varias alteraciones genéticas, una de ellas la llamada hipercolesterolemia familiar, en la que de manera hereditaria, las personas forman enormes cantidades de colesterol que producen ataques cardiacos generalmente en los treintas. Otra rara causa de ataques cardiacos es la marihuana. Un estudio demostró que el riesgo de un infarto aumenta casi 5 veces una hora después de fumar marihuana.
Ocho factores de riesgo mas importantes para desarrollarla son:
• Vida sedentaria
• Alimentación abundante y muy rica en grasas
• Sobrepeso y obesidad
• Fumar cigarrillos
• Presión arterial no tratada
• Diabetes no controlada
• Colesterol alto
• Estrés no controlado
Aquellas personas que tienen un mayor número de esos factores de riesgo, tienen lógicamente más probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardiaco.
La falta de un dolor característico y la apariencia confusa de los sintomas que se describen pueden ser los causantes de que las personas no los relacionen con un ataque al corazon y luego los sufran. Es importante saber reconocer los síntomas y acudir al médico de inmediato
Encontrará el artículo completo si hace click en:
http://blogs.elcomercio.pe/cuidatusalud/2008/09/como-reconocer-a-tiempo-un-ata.html
"La toronja puede entrar en conflicto con algunos fármacos y causar muerte súbita"
El número de fármacos que resultan altamente peligrosos al ser mezclados con toronja se saltó de 17 a 43 en los últimos cuatro años, advirtió un investigador canadiense. En un artículo publicado en el “Canadian Medical Association Journal”, David Bailey del Lawson Health Research Institute de Londres (Ontario) dijo que el conflicto se produce con más de 85 medicamentos como anticancerígenos, para el corazón, analgésicos y otros más para el tratamiento de la esquizofrenia. ¿Qué es lo que sucede? La fruta contiene furanocoumarinas como ingrediente activo. Este, cuando se mezcla con determinados fármacos, inhibe la enzima CYP34A y, como consecuencia, los medicamentos entran en el torrente sanguíneo con tal potencia que puede conducir a una sobredosis. No se necesita comer mucha toronja para que se produzca esta asociación. De hecho, beber un vaso de jugo de toronja con la medicación puede causar efectos secundarios graves, como una hemorragia gastrointestinal, insuficiencia renal, problemas respiratorios y hasta muerte súbita.
Estos son los medicamentos que deben evitarse consumir junto con toronja:
amiodarone (Cordarone)8
astemizole (Hismanal)5, 9
atorvastatin (Lipitor)
budesonide (Entocort)8
buspirone (BuSpar)
cerivastatin (Baycol)5, 9
cilostazol (Pletal)5
cisapride (Propulsid, Prepulsid)9
colchicine5
eletriptan (Relpax)5
etoposide (Vepesid)8, 10
halofantrine (Halfan)
lovastatin (Mevacor)
mifepristone (Mifeprex)5
pimozide (Orap)5
quinidine (Quinaglute,
Quinidex)8, 10
sildenafil (Viagra)
simvastatin (Zocor)8
sirolimus (Rapamune)1, 5
terfenadine (Seldane)9
ziprasidone (Geodon)5
Vea la lista de medicamentos que muestran conflicto con la toronja aquí.
http://www.powernetdesign.com/grapefruit/general/GJDIsummary.pdf
Fuente: http://blogs.elcomercio.pe/vidayfuturo/2012/11/la-toronja-puede-entrar-en-con.html
(Este blog "Vida y Futuro" es muy interesante e instructivo que trata diversos temas. Se lo recomiendo )
SIDA
También conocido como AIDS por sus siglas en ingles, viene a ser un trastorno del sistema inmunológico en el cual disminuye la capacidad del organismo de defenderse a sí mismo.
Entre los órganos que mas ataca el sida son: Los pulmones ( Pneumocystosis carini), la piel (sarcoma de kaposi e infección de verrugas), el intestino(campylobacter candida) y el sistema nervioso (diversas infecciones).
Es verosímil que el VIH tenga consecuencias letales únicamente cuando se asocian con otros factores que lesionan estos linfocitos colaboradores...
Lo que vamos a recomendar son para organismos adultos.
Acidos alfa-lipoicos-Ayuda a frenar la progresión del VIH.
Colostrum– Frena las diarreas.
L-argenina- Fortaleza el sistema inmunológico.
Ajo en altas dosis para destruir la candida.
Clorofila-Tomarla en grandes cantidades (liquida) mezclarla con agua purificada.
Grape seed extract (poderoso antioxidante)
Cartílago de tiburón (100% puro)-Mega dosis (poderoso antiinflamatorio).
También recomendamos picolinato de cromo-600 microgramos al día.
Hierbas que ayudan a tratar el sida:
Aloe vera que al parecer inhibe el VIH.
Raíz de dandelion purifica el torrente sanguíneo.
Milk thistle protege el hígado.
Raíz de burdock y el mullen ayudan a limpiar el sistema sanguíneo y linfático.
Uña de gato se ha visto que a los que tienen cáncer relacionado con el VIH. Le ayuda de gran manera por ser un poderoso anti flamante. Esta hierba no se debe usar en el embarazo.
Extracto de ginkgo biloba es beneficioso para las células cerebrales y la circulación.
Raiz de wild yam son útiles para el buen funcionamiento de las células endocrinas.
Hierba de Saint John’s Wort-Puede servir como un retrovirus y combate las infecciones del VIH.
Siberia ginseng-provechoso para trastornos bronquiales y aumenta la energía.
Jugos que ayudan en el tratamiento del sida:
Hacer en la licuadora un jugo de calabaza en 8 onzas de agua y licuar un trozo de calabaza con cascara. Tomar 2 tazas antes de la comida esto le va a dar al paciente una enorme cantidad de beta caroteno que su cuerpo lo asimilara rápidamente y le va a dar a su hígado ese refuerzo que tanto necesita.
Hacer las comidas usando mucho picante, pues se ha descubierto que la mayoría de los sobrevivientes a largo plazo comen alimentos picantes, el más efectivo se le considera a la col en salmuera picante coreana conocida como kum- chi. Las comidas mexicanas picantes a base del chile y las brasileras a base de pimientos picantes también son muy efectivas.
RECOMENDACIONES:
Aumentar su consumo de frutas y vegetales frescos.
Procurar comer productos orgánicos y si pueden ser crudos mejor.
Consumir abundantes vegetales crucíferos tales como brócoli, col de Bruselas, coliflor y col.
Consumir vegetales de color anaranjado y amarrillos oscuro tales como zanahoria, squash, calabaza, batata.
Tomar muchos jugos frescos especialmente los “jugos verdes” preparados con vegetales de color verde como espinaca, kale, y hojas de remolacha.
Tomar de 8 o más vasos de agua de 8 onzas cada una. Esta debe ser agua destilada.
Comer cebolla y ajo.
Pruebe los propóleos de abeja y la jalea real para combatir las infecciones bacterianas.
Texto completo en : http://www.informenatural.com/tratamiento-natural-para-el-sida/
RISOTERAPIA
Reírse ayuda a cuidar la salud y sentirse mejor, es una herramienta terapéutica magnífica
para el tratamiento de enfermedades y está íntimamente relacionada con el bienestar y la salud
te presentamos la risoterapia, como método para disminuir o eliminar el estrés, un “deporte” agradable que además beneficia a nuestro cuerpo tanto física como psicológicamente.
Texto completo en: http://www.termaspallares.com/blog/?p=1445
Remedios caseros para cálculos en la vesícula
El brebaje natural para eliminar los cálculos Esta bebida, que aún está en estudio, es una combinación de aceite de oliva, hierbas medicinales y zumos de fruta, que debe ingerirse durante todo un día, sus propiedades laxantes y lubricantes favorecen la eliminación natural de los cálculos, pero esta receta no tiene efectividad comprobada aún.
El zumo para esta receta puede ser de manzanas o de cítricos, pero depende del estado de salud de la persona, ya que algunos zumos pueden empeorar las náuseas o la diarrea que causan los cálculos biliares.
Las cuatro formas más populares para disolver cálculos en la vesícula:
Siempre es obligatoria la consulta con el médico antes de tomar cualquier tratamiento, sea natural o químico, pero diferentes investigaciones, como la de Alvin Hopkinson, nos brindan remedios caseros, naturales y efectivos para eliminar los cálculos en la vesícula, evitando las intervenciones quirúrgicas.
1.-Alimentos ricos en magnesio
Según sus investigaciones, enriquecer la dieta con alimentos como la soja, la levadura de cerveza, las almendras y otros frutos secos, ayuda a disolver los cálculos en la vesícula de forma progresiva. Pero si lo que tienes es malestar por la inflamación que estas provocan, las investigaciones de este estudioso, nos indican que 400 mg. de magnesio al día ayudarán a disolver los cálculos más rápidamente, reduciendo su tamaño y aliviando la inflamación.
2.-Reducir la producción de colesterol
El colesterol genera mayor producción biliar, por lo que eliminar o reducir considerablemente los alimentos con grasas saturadas como las carnes de cerdo, los embutidos, las cremas, quesos maduros y los panificados dulces, ayudará a no generar o a reducir la producción de cálculos. En el mismo sentido, consumir mayor cantidad de frutas y vegetales ayudará a reducir el colesterol y de este modo, mejoraremos el trabajo de la vesícula.
3.-Consumir infusiones amargas
Según el investigador, las infusiones amargas como el café y otras similares son buenas para disolver los cálculos en la vesícula.
4.-Consumir vitamina C
La vitamina C tiene la particularidad de ayudar a disolver el colesterol que se encuentre en la bilis, por lo que facilitarán la eliminación de los cálculos y evitarán la aparición de otros nuevos.
Estos remedios caseros para eliminar cálculos en la vesícula son efectivos en algunos casos y siempre deben ser utilizados con el consentimiento médico.
Texto completo en:http://www.otramedicina.com/4572/remedios-caseros-para-calculos-en-la-vesicula
Cinco alimentos que mejoran el estado de ánimo!
El buen humor es regulado por el consumo de vitamina B1 en los alimentos ¡Anímate a conocer qué alimentos ayudan a cambiar tu bajo estado de ánimo!
. Frutas y vegetales: Hace que te sientas relajado, feliz y más enérgico.
. Ensalada de algas: Combate el cansancio y la depresión.
. Cereal con leche: Un buen tazón te generará buen humor |
. Helado de chocolate: Este delicioso helado reduce la agresividad
. Salmón: Mejora el estado de ánimo de quien sufre transtornos depresivos y bipolares.
Texto completo en:http://www.rpp.com.pe/2013-06-19--conoce-los-5-alimentos-que-mejoran-tu-estado-de-animo-foto_605831_1.html#foto
Síntomas de la infecciones respiratorias (Video)
Entre los síntomas y signos generales de las enfermedades respiratorias están:
- Tos, si es muy ronca y seca, acuda al médico. Si viene acompañada de expectoración de flemas, es necesario preguntar al médico sobre el tratamiento adecuado.
- Estornudo, si es persistente e irrita la nariz.
- Fiebre. Indica la presencia de microbios dentro del cuerpo y aunque es una medida de defensa, es conveniente controlarla.
- Dolor, irritación e inflamación de garganta.
Los síntomas de las enfermedades respiratorias con reposo y cuidados deben ceder en máximo 5 días, en caso de no ser así y de presentarse las siguientes señales de alarma, acuda de inmediato con su médico.
- Dolor de pecho y dificultad para respirar.
- Sibilancias, o sea silbidos al respirar sobre todo durante la noche.
- Respiraciones rápidas y poco profundas, con sensación de ahogo.
- Fiebres altas y/o convulsiones.
- Dolores musculares.
La doctora La Chira, neumóloga del Hospital de la Solidaridad (Sisol), manifestó que los factores y condiciones que ayudan a la aparición de estas infecciones se relacionan con la exposición ambiental dentro o fuera del hogar, como fumar o inhalar el humo del cigarrillo, deficiente ventilación en la vivienda, contacto con personas enfermas de IRA, que se agrava si los pacientes presentan un sistema inmunológico bajo en defensas y enfermedades como anemia y parasitosis.
Recomendaciones
Las personas alérgicas y asmáticas, igualmente deben evitar abrir la refrigeradora si está transpirando, y el uso de ropa a base de lana porque este material provoca severos problemas en la respiración.
Del mismo modo, La Chira pidió a la personas no automedicarse y acudir inmediatamente a los centros de salud cuando sientan los síntomas de las enfermedades respiratorias.
"El automedicarse puede generar la resistencia de los virus e incluso, el mal tratamiento de la enfermedad puede provocar nuevas enfermedades", agregó la especialista.
Texto completo en:http://www.rpp.com.pe/2013-06-19-sepa-identificar-los-sintomas-de-la-infecciones-respiratorias-noticia_605710.html
Gripe o neumonía: ¿Cómo diferenciarlas?
El resfrío es más leve y comúnmente se presenta con dolor de garganta, tos, congestión y secreción nasal. En el caso de la gripe, los síntomas se presentan de manera más agresiva, fuerte dolor de garganta, cabeza, oídos, fiebre, escalofríos, ojos rojos e incluso dolor de articulaciones...desaparece poco a poco y dura como máximo, entre 7 a 10 días, y no requiere de un tratamiento, simplemente abrigarse, consumir medicamentos caseros y vitaminas A, B, y C que refuerzan el sistema inmunológico
La neumonía los síntomas en lugar de disminuir pueden acentuarse y presentarse con mayor frecuencia hasta derivar en una neumonía u otras complicaciones en las vías respiratorias;la neumonía ataca a los pulmones por lo que se recomienda acudir rápidamente a un centro de salud para iniciar un tratamiento con medicamentos.
medicamentos.
Texto completo en:http://www.rpp.com.pe/2013-06-11-gripe-o-neumonia--como-diferenciarlas-noticia_603405.html
Síntomas de la neumonía en los niños
1. Está inactivo e inapetente
2. Duerme más de lo normal
3. No puede lactar o beber
4. Tiraje subcostal (hundimiento del pecho debajo de las costillas al respirar)
5. Respiración rápida
6. Fiebre alta y persistente
Texto completo en:http://www.rpp.com.pe/2013-06-20-conozca-los-sintomas-de-la-neumonia-en-los-ninos-foto_606203_6.html#foto
Consejos de PERU INKA
SABIAS QUE: De acuerdo a una investigación científica japonesa, el plátano (guineo) completamente maduro con manchas oscuras sobre la cáscara, produce una sustancia llamada “factor de necrosis tumoral” que tiene la capacidad de combatir las células anormales. Cuanto más maduro es el plátano, mejor es su capacidad anti cancerígena. El plátano con manchas oscuras es más alcalino y ocho veces más eficaz en la mejora de las propiedades de los glóbulos blancos de la sangre que cuando está en su estado verde. Comer de 1 a 2 plátanos al día te aumentará tu inmunidad.
¿Sabían que el Mango es una excelente fruta antioxidante y con alto contenido en vitamina A, lo cual ayuda a evitar las infecciones? Además ejerce una importante función anticancerígena.
Para leer más haz click en:https://www.facebook.com/pages/PERU-INKA-Flavours-Recetas-Consejos-de-salud-Ideas-de-decoracion/148534231905800?sk=wall&ref=nf
consejospara poner en practica
ResponderEliminar